פרק 37 כיצד להשתחרר מכאב כרוני

[00:00:01] ברוכות הבאות לפודקאסט רגשות הגב. בוא נדבר על כל מה שנמצא מאחורי הגב והעציבה שלנו. נקבל כלים להתעצם, להתחזק ולחיות בגרסה הטובה ביותר של עצמנו, עם גב זקוף וללא כאבים. אני כאן, מיכל כהן, שמחה להזכיר לכם שאתם ראויות ליותר, שאלוקים רוצה שתרגישו בריאות, הצלחה, מלאות בשפע וברוגע. וברגע שיש לנו את כל הכלים לכך, אנחנו מאפשרות לעצמנו לשחרר כל כאב ולחיות בעוצמה כמו שתמיד חלמנו. מיד מתחילות. [00:00:40] הבעות לפרק נוסף מרגש מלא בתובנות וכלים לחיים איך להשתחרר מכאבים בפודקאסט רגישות אגב אני ממש אשמח שתעבירי את הפרק הזה לעוד נשים שגם הם ייהנו מתכנים מעצימים מרגשים שגם הם יוכלו להגיע לקראת האביב הקרוב מתוך גאולה וחירות אמיתית אז הפרק הפעם אנחנו נוכלות לדבר איך אנחנו נוכלות לטפל בכאבים חורונים ובעצם מטפלים בכאב. מה עושים לו? [00:01:13] אז אני ממש הולכת לפרוס בפניכם כאן את כל השיטה שלנו, ממש איך אנחנו עוזבים בתהליך הליווי שלנו, כזה תהליך מעצים, שיגרום לכם כבר עכשיו להתחיל לטפל בעצמכם. [00:01:28] אז בואו רגע נדבר בעצם מה זה כאב כרוני. [00:01:32] כאב כרוני זה כאב שהוא לא מהיום, הוא לא מאתמול, זה משהו שכבר אנחנו מכירים אותו הרבה שנמשך שנים על גבי שנים, לפעמים שבועות, חודשים, יצא לי לא מזמן, אחד הגיע לפה לקליניקה והיא אמרה לי זה כאב מהילדה האחרונה, שאלתי אותה מתי הילדת, היא אמרה לי לפני 12 שנה. שתבינו מה זה כאב כרוני. זה כאב שהגוף מזמן יכל להחליל ממנו, לגוף שלנו ישמן גנוני אחלמה מדהימים וידיין סוחבת את הכאבים האלה. קודם כל נתחיל מזה שרוב האנשים בעולם סוחבים כאבים. אבל אני רוצה להגיד לך יותר מזה, רוב האנשים בעולם גם חיים בהישרדות, רוב האנשים בעולם חיים גם בקושי כלכלי, רוב האנשים בעולם הם לא מצליחים, רוב האנשים בעולם גם לא עובדים במה שהם אוהבים. [00:02:27] אז בואי לא נהיה ערוב ובואי לא נהיה בצרת רבים נחמת שותים ובואי לא נתחיל להגיד מה כולם, נגיד מה אנחנו רוצים, איך אנחנו נגמלים מהכאבים האלה ויוצרים לעצמנו תודעת גאולה, לייצר לעצמנו מציאות מיטבית. [00:02:47] אוקיי? [00:02:48] אז רוב האנשים בעולם בעצם, בשביל לדעת מה אני רוצה להיות, אני צריכה להגיד מה אני לא רוצה להיות. אני לא רוצה להיות כמו רוב האלה, שהדפוס שלהם, שהם כל הזמן מטטים את הבעיות מתחת לשטיח, לא מסתכלים על הבעיה מול העיניים, ולכן לא מייצרים פתרון. [00:03:09] הם לא מעיזים לראות את הבעיות שלהם מול העיניים, את בטח מזדהה עם זה, לא מוכנים להיפגש עם הבעיות של החיים, ומתתים, לא נורא אם כואב, אז מה אם פגעו בי, אז שטויות, לא מזמן העליתי כזה סרטון לרשת, שטויות אם כואב לי אגב, שטויות נפצעתי ברגל הרי, ושטויות אם כל הדברים האלה קורים לי, אני אמשיך את היום שלי כרגיל, אני אעשה כרגיל, לא, את נפצעת, כואב לך? תפסיקי להעביר לסדר היום את הכאבים שלך. תפסיקי לתת לעצמך לבלוע את הרוק שוב ושוב. תפסיקי להפסיק לקוות את הפרצוף ולקמת שפתיים ושטויות אם לא נעים לך. [00:03:52] הגיע הזמן לצאת מהלופ הזה. [00:03:55] אני יודעת שיש נשים שיגידו מה וזה, כאילו מה כל דבר מעשה עניין. [00:04:00] אז את הולכת לגלות בפודקאסט הזה? [00:04:03] את הדעה שלי בנושא הזה, אם את עדיין לא מכירה אותי. [00:04:07] אם את שמעתי כבר את הפרקים הקודמים בפודקאסט הזה, את בטח כבר יודעת והבנת את כל האג'נדה שלי, שלכל כאב שמגיע לך לחיים, בין אם הוא כאב פיזי, ובין אם הוא כאב רגשי, הוא בא לתת לך כאן מסר. הוא בא להעביר לך... [00:04:27] כל כך הרבה כאב הוא דבר שאיסורי במתנה מהבורא של 10 דברים שלא מקדמים אותנו. [00:04:35] הגיע הזמן שנסיר את מה שלא מקדם אותנו ונתחיל לחיות חיים מלאי הגשמת מציאות כאב. [00:04:43] אני שקיבלתי את הפציעה ברגל לפני שבוע, בתוך ליביסט, אמנם כאב לי מאוד, אבל היה בתוכי שמחה, כי הבנתי שהגיע הזמן לעשות פה צעדים. ידעתי מה הרגל שלי מבטא, ידעתי מה היא מבקשת, ויש גם פרק שלם על איך למוסס כאבים. [00:05:03] ולכל כאב יש לו את המסר שלו. [00:05:06] לכל כאב, כל מה שקורה לנו בחיים, כל מערכות היחסים שלנו, כל מה שקורה לך בתחום השפע, וכל כאב יש לו מסר להעביר לך לצמיחה גדילה והתפתחות אישית. ואני לא סתם אומרת ומתיימרת לך את זה סתם ככה פה בגדול. [00:05:27] אני עושה את זה בעצמי מיטה. [00:05:29] אני כל הזמן עובדת למען זה ומעבירה את זה לכל אחת שרק רוצה לשמוע את החיים שלי. [00:05:36] אז אוקיי, אז הגיע כאב, או יש כאב נוכחי. מה תכל'ס אני עושה איתו? [00:05:41] איך תכל'ס אני מתחילה לחיות את החיים כמו שאני רוצה? [00:05:46] מה מונע מאיתנו לשחרר את הכאב הזה שחוזר שוב ושוב בלופים, ולאו דווקא, זה לא תמיד אותו כאב. לפעמים זה יגיע במגרנה, ולפעמים זה בתקיעה של הברך, ולפעמים בגב התחתון, ולפעמים זה יהיה במערכות היחסיים, או במצוקה הכלכלית, או בתודעה, או בפחדים, או בחרדה. לפעמים זה יהיה בלופים, וכל פעם זה יבוא למדלת אחרת. [00:06:14] שון, ואם את ככה מקשיבה לפודקאסט שלי ברצינות, אפילו תרשמי לך את זה על עת ודף. [00:06:21] תתחילי להתייחס לכל כאב עקוט, לכל כאב כרוני כאילו זה כאב עקוטי. [00:06:29] כאב שהרגע הגיע והוא בלתי נסבל, סיקי לסחוב כאבים על הגב שלך ועל החיים שלך, ותפסיקי להגיד לעולם ולבורא עולם ולמי שאת לא רוצה ספוג של כאבים, שאפשר לדבר עלייך איך שרוצים, שאפשר לומר לך מה שרוצים, לא? [00:06:50] אני עכשיו מתייחסת לכל כאב הכי קטן כאילו הוא עקותי. [00:06:55] אולי זה ישמע לך מוזר, אולי זה ישמע לך הפוך מכל האג'נדה שאני אומרת, תתמקדי בטוב, הטוב יגדל, איפה שתשים לי את הפוקוס, הפוקוס ילך ויגדל. [00:07:07] המשפטים האלה נכונים ב-100%, אבל בשביל שתביני איזה פוקוס את רוצה, איזה טוב אנחנו רוצים בלי לעבור את הערפל בשביל לראות את האור. [00:07:19] אני חייבת להיכנס בתוך החושך, אני חייבת להיכנס בתוך הכאב, בתוך הקושי, להפסיק לתת את הבעיות שלי מתחת לשטיח, להסתכל על המציאות מול העיניים, להבין מה הכאב אומר לי מבחינה פיזית, רגשית, מנטלית, ולהתחיל להבין שמגיע לי חיים הרבה יותר טובים. מגיע לי להיות אנרגטית, מלאה בשמחה, מלאה במימוש, מלאה באנרגיה גבוהה, משוחררת מכאבים, מגיע לי לקבל יחס טוב מהסביבה שלי, מגיע לי לחיות בהצלחה כלכלית, מגיע לי זוגיות טובה ושבעל שמעריך ואוהב אותי. מגיע לכל אחת ואחת שמקשיבה לזה. אני בטוחה. [00:08:30] תחשבי על זה, את גרה בארמון בעולם ענק של בורא עולם, מלך מלכי המלאכים, שהיכולות שלו בלתי מוגבלות. [00:08:40] כל מה שמגביל את הריפוי פה בעולם, זה התודעה שלנו. ובדיוק בשביל זה אני מקליטה את הפודקאסט הזה, ובדיוק בשביל זה אני משקיעה את כל מאמציי בתוכניות הריפוי שלנו, לעשות את המסאז' למוח, לשינוי התודעה. [00:08:56] נכון שאנחנו נותנים גם היבט פיזי לדברים, וכבר אני אסביר איך ומה, וחייב להיות משולב ביחד, אבל התודעה שלנו מנסה את הכל, ומאפשר לשנות את כל החשיבה שלך לגבי ריפוי. אז הגיע הזמן להתחיל להתקטן, ולהתעקש בתנות, כי נועדת לגדולות. [00:09:19] אני חייבת להגיד ברמה האישית, שהמסע הזה הוא לא פשוט, הוא לא מתאים לכל אחת, הוא מתאים לעובדה שרוב העולם סוחב כאבים, עובדה שרוב האנשים שמצליחים, עובדה שרוב העולם הם אנשים שסוחבים את החיים שלהם, אבל את לא הרוב. [00:09:38] אם את פה עכשיו תדרג אז יש בך משהו מיוחד, זאת אומרת ש הגיע הזמן שתסתכלי על עצמך גם בריאה אחרת, שתתחילי להפנים כמה את לא שגרתית, כמה את מיוחדת. ברגע שאני התחלתי לשים לב למה, כמה אני באמת משהו מיוחד ואחר, והתחלתי לשנן את זה לעצמי, ולומר את זה לעצמי, ולהזכיר את זה לעצמי, זה היה התחלה של מסע התודעה שלי. [00:10:08] ברת ה' בפרק הבא אני אתן לכם ככה הצצה לחירות האישית שלי. [00:10:14] ‫אז בואו נחזור לעניין שלנו, ‫על הכאב ה... ‫שאני אמורה להתייחס אליו ‫כמו כאב עקוטי. ‫כשיש לך כאב עקוטי, ‫כשמקבלים חס ושוואה קשה, ‫את ממשיכה כרגיל? ‫את ממשיכה לסדר היום שלך? ‫את ממשיכה לתפקד? [00:10:32] ‫לא. אז אם את מרגישה פגיעה, ‫אם את מרגישה כאוס, ‫אם את מרגישה צע... ‫אם את מרגישה שלא נעים לך בחיים, סליחה שאני אומרת לך אבל תשברי את הכלים. [00:10:45] אל תהיי ספוג של כאבים. [00:10:48] אל תהיי זאת שמוכנה להיות זאת שסופגת כל הזמן מהספוג של הרעל. [00:10:55] אל תסכי מכל בוקר טוב, תפוס, אל תגידי שטויות. [00:11:01] כי זה סיפורים שאנחנו מספרים במוח שלנו לעצמנו, וקונים את התשובות האלה מאיתנו. [00:11:09] אני מבטיחה לך ממעמקי הליבי, גם אני אמרתי לעצמי, גם אני הייתי בלי שקל על הנשמה. אבל כשרציתי לצאת לדיכאון, חיפשתי באינטרנט, ראיתי שריצות עוזר לצאת לדיכאון, אז פשוט התחלתי לערוץ. [00:11:23] הייתי עם מגלה, עם טיולוגיה בת חצי שנה, רצתי סביב הרחוב. [00:11:27] בטוח תמצאי פתרונות. [00:11:29] אז אני באמת חוזרת על הדברים שוב ושוב, כי חשוב שאם מישהי אחת כאן תתחיל להבין שהיא ראויה, אז אני רוצה לומר עכשיו שקודם כל אנחנו לא מוכנים לסדר היום. אנחנו לא מוכנים שייכאב לנו יותר, אוקיי? [00:11:47] ורק אחרי שאני לא מוכנה שייכאב לי יותר, רק אחרי שאני מוכנה להסתכל בחושך ולהבין את הכאב, אז אני יכולה להתמקד בטוב. אז אני יכולה... [00:12:01] במוח ולהבין איזה טוב מחכה לי, לדייק את הרצונות שלי יותר. עוד אני יכולה לחבר, ללאת לתוכו, זה מרגש, זה פותח לשערים, זה מעיף אותה כל כך אדימה. [00:12:17] אני מידעה על עצמי, מידעה על מאות בוגרות בשיעת הדשמאיה. [00:12:22] אוקיי, אז תכלס, מה אנחנו עושים שמגיע לנו כאלה? [00:12:27] קודם כל, כמו כל רופא, כשיש כאב, אנחנו בודקים מה המקור שלו. אנחנו יודעים שהמקור הוא לא רק פיזי, לכל סיבה בחיים יש גם היבט פיזי וגם... ולכן אנחנו נבדוק את שתי הדברים במקביל, גם ניתן להם מענה מקביל. נבדוק את המקור של הכאב. [00:12:51] נבין מה אנחנו לא רוצים בחיים שלנו. אם זה המקור, זה אומר שאני צריכה לשנות את הדפוס של המקור הזה. [00:12:59] אוקיי? [00:13:00] שלא יהיה לי את הכאב הזה בחיים. [00:13:03] אני צריכה להסכים. [00:13:05] אני צריכה להסכים לשינויים רק על ידי שינוי ומסאז' למוח והגמשה של המחשבה שלי, אני יכולה גם לייצר שינויים גם בלי דברים דרמטיים. [00:13:14] גם בלי דברים לשונות סדרי לעולם. [00:13:17] וזאת בעצם הסיבה שאני כל כך מאמינה בגוף נפש, כי התודעה שלי חזקה הרבה יותר מאחוריהו. אוקיי. [00:13:25] אז אחרי שהבנתי את הסיפטום של הבעיה, אחרי שהבנתי מה מייצר אותה, מה גורם לי לקיאוס, פה נמצא עקב החילס, פה נמצא הדבר שמונע מאיתנו ריפוי, הביקורת שלנו. [00:13:42] ברגע שאני מבינה את הבעיה אני מתחילה אפשר להשים את עצמי בכל הבעיות שיצרתי וביקורת עצמית היא אם כל הדלקות בגוף, והיא גם שמה לנו הזיקים, היא לא נותנת לנו להתקדם. בשביל להתקדם אני צריכה להריף עליי כמויות של אהבה עצמית, שזה אחד מהבני היסוד של התוכנית שלנו, איך לאהוב את עצמי בלי שום תנאים, בעצם היותי בריאה אלוקית, ולהבין את הפוטנציאל של הנשמה, ואת החיבור שלה, ואת הייעוד שלה, ולמה היא הגיעה לכאן, שזה מסע מרגש. [00:14:16] אז בשביל להיות בהחלמה, אני צריכה להיות בחמלה, באמפתיה, בהבנה. כשאני אבין את הכאב שלי, אני אוכל למוסס אותו... אני אוכל למוסס את הרגשות שהוא מייצר ולשחרר דרמות ולהוריד את העוצמות של הכאב. [00:14:34] והכי חשוב זה לתת מענה מידי. מה הוא נותן מענה מידי לכאב? כשיש לנו כאב פיזי, אני אשתמש בחום וקור, אני אשתמש במגע, אני אשתמש בייסוי, אוקיי? אבל כל הכאב הזה נוצר מכל מיני קשיים, גם רגשיים וגם מנטליים. [00:14:55] שאני צריכה להתחיל לייצר לעצמי שגרה מנטלית מבריאה, שאני צריכה לייצר לי עצמי. [00:15:02] רגשות חיוביים ולכן אני גם מכניסה בכל זה את כל התהליך של השחרור של הרגשות של להבין את הרגשות שלי שבאמת לאפשר לעצמי להיות בן אדם אחר בתוך הקיאוס הזה כי קיאוס תמיד יהיה סביבנו חברות תמיד תמיד יהיה סביבנו קיאוס וזה הזמן לשחרר את הקיאוס מהחיים ולכן אני אתן מענה אני לא אגיד מחר, אני לא אגיד בעוד שנה, אני לא אגיד בעוד חודש. אתמול היה הזמן המדוייק ביותר לשינוי שלי. [00:15:38] ותהיו נאמנות לעצמכם, כי המאמרים שהם מגיעים זה מהאנשים שלא היו נאמנים לרגשות שלהם ולרצונות שהיו שקופים בעיני עצמם. [00:15:55] זה טכניקות שכל הזמן אנחנו משננות ונותנות מענה לעצמנו ונותנות תרפיה ונשימות ומדיטציות ומלא מלא כלים שכל הזמן במקום... הגיע הזמן להרגיל את עצמנו לטכניקות וכלים ‫יבריאו את איכות חיינו, ‫זה אחד מהבני יסוד שלי בחיים, ‫ואז, ואז אחרי כל השלבים האלה, ‫אז אני יכולה להתמקד בטוב, ‫אז אני יכולה ללמוד את חוקי המגנות ‫ויצירת המציאות של מציאות מבריאה. [00:16:40] ואני מקווה שאת מבינה את התהליך שאני מלמדת, כי התהליך הזה ברגע שתצליחי ליישם אותו, תנה את החיים. הוא מאפשר לך לעשות את הסוויץ הזה במוח, מאחת מושפעת לאחת משפיעה, מאחת שהיא קורבן של החיים, לאחת שהיא כלי אלוקי לשפע ובריאות. [00:17:05] אני מלמדת את זה בכל התוכניות ריפוי עצמי שלי, שכל אישה יכולה להיות המטפלת הטובה ביותר של עצמה, וכמובן בתוכניות ההכשרה שלנו, של נשים שרוצות לטפל בנשים אחרות. [00:17:19] למה אני אספרת לך את כל זה. כי אנחנו את הפרק הזה אני מקליטה ככה לפני פסח לפני שאת הולכת ממש לעבוד בבית, לדת את כל כולך למשפחה, להפוך סדרי בראשית בבית, לא להתפשר על הניקיונות ועל הבגדים לילדים ואני רוצה שתשימי לב לעצמך שלא תתפשרי על עצמך שתשימי לב למאגר הבטריה שיש בתוכך, שתקשיבי לקולות שיש בגוף, ויש לי הצעה מרגשת בשבילך, אם את עוקבת אחריי את בטח כבר ראית, יש לנו קורס מיוחד, דחנים כאלה, אני לא נותנת סר, ערכה מיוחדת לפסח, במחיקה מצחיק, אוקיי, ממש בפחות משליש מחיר, אין לי אפילו מילה להגדיר את ההנחה המטורפת הזאת, שיש ערכה שלמה של תרגילים לבית, של מדיטציות מעצימות, של חשיבה חיובית, איך לשנות את התדר הזוגי שלך, הנשי שלך, שחרור כאבים, איך להשתמש נכון בגוף בעבודות הבית. [00:18:29] המון בונוסים משתלמים, אז כנסי עכשיו לתיבת המייל, לסטוריו, לסטטוס, ותפרגני לעצמך משהו שיתחזק אותך לפני פסח הקרוב, אני ממליצה בחום. ואם אהבת את הפודקאסט הזה והוא נתן לך כאן כלים, תובנות, חשיבה אחרת, את מוזמנת להעביר אותו ל... לטייג אותנו ולהפיץ את הפודקאסט הזה לעוד נשים. [00:18:56] ובהזדמנות זו, מיד אחרי פסח, אנחנו יוצאות למסע של עשרה שבועות של תוכנית מרפא ומשנה חיים. אז אם בא לך לצלול הרבה יותר לעומק, להבין איך עושים את זה ביחד איתנו, תשלחי לי הודעה, ואנחנו נדאג לחזור עלייך לייעוץ והתאמה. אני כבר מעכשיו מודה לכל אחת ואחת שכאן איתי, מאחלת לכם מכל הלב פסח של חירות, של גאולה אישית וכללית, המון המון אוהבת, באהבה ענקית לבריאות, להרפאיה ולהגשמה שלך. תהליכם איתנו בעוד פרק מעצים בפודקאסט רגישות אגב. אני אשמח כל כך אם תשתפו את הפודקאסט לעוד חברות, כדי שעוד שפע יזרוק בעולם ויחזור אליכם חזרה, ככל שנעשה טוב. לסביבה שלנו, אז הטוב יחזור אלינו בכפליים. אז דרגו את הפודקאסט, שתפו, ואל תשכחו לספר לי איך היה. אני מזמינה אתכם לעוד מגוון תכנים וקורסים לשפר את איכות החיים. אנחנו כאן תמיד לייעץ לכם באהבה.