פרק 28 פודקאסט יומן מלחמה

[00:00:01] ברוכות הבאות לפודקאסט רגשות הגב. בוא נדבר על כל מה שנמצא מאחורי הגב והעציבה שלנו. נקבל כלים להתעצם, להתחזק ולחיות בגרסה הטובה ביותר של עצמנו, עם גב זקוף וללא כאבים. אני כאן, מיכל כהן, שמחה להזכיר לכם שאתם ראויות ליותר, שאלוקים רוצה שתרגישו בריאות, הצלחה, מלאות בשפע וברוגע. וברגע שיש לנו את כל הכלים לכך, אנחנו מאפשרות לעצמנו לשחרר כל כאב ולחיות בעוצמה כמו שתמיד חלמנו. מיד מתחילות. [00:00:40] חברות, ברוכות הבאות לפודקאסט חדש, פודקאסט יומן מלחמה. זמנים שאני כאילו מרגישה שאני ברכבת ערים, ואני רוצה לשתף אתכם. [00:00:53] אז זה פודקאסט רגשות אגב, כל מה שנמצא מאחורי עמוד השדרה שלנו, ובימים האחרונים עמוד השדרה שלנו התערער כבני אדם, כעם, כמדינה, כלאום, כהוויה, כמה קורה מחר, הכול יש... כי פתאום אנחנו מבינות שיש כאן כוח גדול ועליון שאנחנו צריכות לשים עליו את הדעת. [00:01:15] אני רוצה לספר על ההתמודדות שלי בימים האחרונים, ואני רוצה לדעת את מה אני עברתי, ואיך זה בא לידי ביטוי בחיים שלי, מה עוזר לי ביום-יום, וכל מיני כלים שאולי ככה נוכל לשתף. [00:01:29] אז ברגע הראשון, כמובן כמו כולם, הייתי בהלם. ואני החלטתי, הבנתי שהולך להיות משבר, הבנתי שעוד לא שמענו את כל הסיפורים, הבנתי שיש פה משהו שלא היה בחיים, אני אמרתי, מיכל, זה לא ישבור אותך, את הולכת לנצח במשחק החיים, את הולכת להיות גיבורה ועלופה, עוד לא כולם הבינו מה קרה. אני כבר קבעתי מיד אחרי השבת הזאת של שמחת תורה זום, ליום שני או שלישי, אני כבר לא זוכר, הייתה באמת מטורף, נתן מלא כוחות למלא נשים, והוא נמצא גם ביוטיוב. [00:02:04] זום ממש מרגש מלא באמונה מלא בביטחון הייתי בשבוע שאני אהיה בתודעה הגבוהה ואני אהיה עכשיו אני מפרסמת ברשתות החברתיות אני מפרסמת בכל כך הרבה מקומות וכשאני נכנסת, להעלות תוכן, אני נחשפת לעוד ועוד דברים. לא כי אני רוצה ולא כי פתחתי. עכשיו, כל עניין של גם השבועים כל כך כאב לי, שפשוט מדי פעם נכנסתי לחדשות לראות, אולי יש גם חדש, אולי... כאילו, הם יבינו שלא עושים את זה לאנשים חסרי... זה לא אנשים של צבא, זה ילדים קטנים. הם בטח משחררים אותם. [00:02:44] וכל הזמן להיכנס לחדשות בשביל באמת, מתוך דאגה ולא מתוך התעניינות אפילו, מה קורה, גורם לי לחשף לכל מיני דברים שלא בא לי לראות, לא בא לי לדעת, ועשינו גם שידור עם נחמי וטל, והוא היה גמר רגש, ונתן לי עוד שבוע, השבועיים הראשונים, שאני חזקה בתדר של גאולה, המשיח בפתח, ואני מאמינה בזה בכל מאודי, ומכינה את הנפש שלי לזה, אבל לא נתתי מקום לכאב. [00:03:18] ואני אומרת את זה לכולם, בכל הפרקים שלי, אם אני ישר מדלגת לשלב של העתיד שלי, אם אני ישר מדלגת לשלב שאיך אני רוצה שהדברים יהיו, ולא אשעה וארגיש את הכאב, גם אם מישהו פגע בך, גם אם מישהו העליב אותך, גם אם מישהו עשה לך משהו לא טוב, גם אם היום שלך נדפק מאיזשהו סיבה וכבר נדבר על הסיבות האלה, אנחנו מבינות שיש כאן משהו הרבה יותר גדול, ולא נתנו מקום לכאב שלנו. [00:03:54] ואז בשבוע השלישי, אני חושבת שכבר ממש עד לפני כמה ימים, הרגשתי נפילה עוצמתית באנרגיה שלי. תקשיבו, צמתי שלוש ימים, עשיתי מלא הפרשות חלה, עשיתי, המשכתי לעשות פעילות בזום, עשיתי בבוקר לאמא רחל, איך זה שהשבועים עוד לא חזרו? איך זה שעוד לא שבו בנים לגבולם? הרגשתי בפנים, ממש עמוק בתוכי, כאילו אחריות שמיכל עוד לא עשית מספיק. ואז הבוקר כתבתי פוסט, אמרתי, בורא עולם, אני משחררת את כל האחריות לך, משהו פה התבלבל. לא הבנו מי אחראי פה על מה. אתה זה אינטרס שלך, התחלתי לשחרר, לשחרר מתוכי. כתבתי לכם גם על זה כמה אני משחררת את זה ממני, כי אני מאמינה בזה, מאמינה בתאדר הזה של הארפוא, דאו כי אני השם. [00:04:43] ואני מנסה לאבד ובאמת היה לי כאב מאוד מאוד עצום אני כאילו הולכת לישון ומבינה שיש אנשים שחודש שלם וזה ועוד פעם אני מתעוררת ואני לא רוצה להכניס אתכם לסרטים שבמוח שלי כי זה לא אמור להיות פודקאסט של ואני מבינה שהמון המון התודעה שלנו השתנתה, כל הפרוספקטיבה שלנו על החיים שלנו בעולם, כל ההסתכלות על מה זה להיות בחיים, הכל הכל משתנה, הכל פתאום נראה אחרת, הכל הכל פתאום מתגמד, כאילו פיניתי את כל הזמן שלי ולא שיבקתי כמעט, ולא עבדתי בדברים שמקדמים את העסק שלי, עבדתי רק בי שיש דברים טובים לעם ישראל, ובאיזשהו מקום זה רוקן אותי. אז מה אני עושה? פשוט ישבתי, הדבר הראשון, הכלי הראשון זה כתיבה. ישבתי וכתבתי. [00:05:35] את כל מה שאני מרגישה וחושבת, אוקיי? עשיתי רשימה של כל התכונות או היצר הרע שנכנס לי. פחדים. למשל, דבר ראשון, יש לי חוסר סבלנות. מתי כבר יהיה גאולה? מתי כבר יהיה הדברים הטובים שאנחנו רוצים? אני חסרה סבלנות לזה. [00:05:55] אין לי סבלנות לזה. אני רוצה נאו, עכשיו. [00:05:58] ואני צריכה לעבוד על מידת הסבלנות שלי, יש תוכנית אלוקית. [00:06:02] אוקיי, זו דוגמה אחת מאוד הרבה דברים. [00:06:06] האם אני באמת אוהבת כל יהודי? גם את אותם יהודים שהפריעו וחיללו את יום הכיפורים. האם אני אוהבת כל יהודי שעדיין לא התפכחו ולא מבינים למה זה קרה? ואולי הם מעקבים את הגאולה. האם אני אוהבת אותם? וואו, איזה קשה זה, ואני מנסה לעבוד על היצר הרע של החוסר האהבה של בתוכי. אני כל כך משתדלת ועובדת על זה. וזה מה שאני... רשיתי לי רשימה של כל הדברים שאני רוצה לעבוד עליהם ואני רוצה לשפר בתוכי. [00:06:35] ואז כתבתי איך אני רוצה להרגיש שם, מה אני רוצה שיהיה לי שם. [00:06:40] זה נתן לי גם מקום לאבד את הכאב, גם לשחרר המון כעס וביקורת וכל מיני בלבולים שיש בתוכי וקונפליקטים ותחושות מעורבות. [00:06:51] בסופו של דבר, זה נותן לנו הסתכלות אחרת, דבר השני של הכתיבה. [00:06:58] הדבר השלישי זה כל לילה, גם אם התחברתי וגם אם לא, וגם אם הייתי מרוכזת וגם אם לא, שמתי לידי או מנגינה של גלי אלפא או מדיטציה או הצערות, כן שמעתי, לא שמעתי, כן הקשבתי, כן התחברתי, כן הייתי בתדר, שמתי לידי לשמוע. אוקיי? ממש שמתי לידי לפני השינה, זה משהו שחוזר לעצמנו למוח, לפעמים זה היה מדהים, לפעמים זה היה מעצבן, אבל שמתי את זה. זה מה שיחזיר אותי לסנטר שלי ואני יודעת את זה בוודאות. כן הצלחתי לנשום, לא הצלחתי לנשום. הדבר הנוסף זה תנועה. תקשיבו, לא יעזור מה נעשה, אני חייבת לנוע ונושמתי, התחלתי לחפש לחוג לריקוד התחלתי להזיז את הגוף, התחלתי לצאת יותר להליכות התנועה אימסת אתמול אחרי מפגש זום של הקבוצת ליווי שלי, הרגשתי את הגוף שלי שר שירה וכמובן לייצר לעצמי שגרה פתחתי את הבית ספר למרות שרוב האנשים שם חצי מתוכם יש להם בנים בקרבי וזה לא פשוט ולא אחד ולא שתיים ויש אחת שיש לה אפילו כמה וכמה לחיים טובים ארוכים ולשלום ושכולם יחזרו לשלום ושיהיה לנו ברכה ושמחה כן, למרות זה, בחרנו בחיים, וזה דברים, מה זה לא קלים? [00:08:26] ואז אני מבינה מתוך הלא קל הזה, שהשם רוצה שאני אהיה, איך אני אחזק את העמוד שדרה שלי? שאני אכניס בתוכו אלוקות. שאני אבין שזה לא בשבילי, שזה הכול בשבילו. שכל מה שאתם רואות סביבי, זה לא גשמי, זה רוחני. שהפודקאסט הזה והרמקול הזה שאני מקליטה לכם, זה תדר רוחני מלמעלה. זה הקדוש ברוך הוא מאפשר לנו עכשיו את המדיה הזאת, ותקשיבו, אני לא יודעת איפה זה תופס אתכם, ויש כאלה שאולי כאילו יותר מחוזקות מהחיזוקים שלי, ואני כאילו מתבוננת על העולם, ואני מסתכלת, ואני רואה שיש הפגנות, ואני רואה שיש דברים, ואיך אנחנו לא מפגינים שאנחנו רוצות גאולה? [00:09:11] ומה זה בעצם גאולה? חוץ מזה שהיא בנה בפקדה שלישי ויבוא גואל, וכנסת ישראל תהפוך להיות בעזרת השם אנשים תלמידי חכמים, ובתי החולים יהפכו לבתי מדרשות, ולא יישא גוי אל גוי חרב, ויעבדו חעמים ועוד ועוד נבואות מדהימות שבטוחה שכולם יתקיימו, אם כל נבואות הזאה מתקיימו אז בוודאי שגם זה. [00:09:36] בקרוב אמן, אני אומרת לעצמי, אני צריכה לייצר גאולה בתוכי. אז הגאולה שבתוכי, בוא נראה איך אנחנו מייצרות אותה. [00:09:47] עשיתי קודם כל מעניין לכאב, תקשיבו עלי ימים שנפלתי לבור הכי שחור, אכלתי סרטים במוח, נתתי למחשבות לרוץ, נתתי לזה... [00:09:58] להיות שמה בהכי גרוע לא לכולם זה מתאים הרגשתי שיותר מדי החזקתי את עצמי חזק נותנתי לעצמי ליפול חזק ואז התחלתי לאסוף עם כתיבה עם תנועה עם דמיון מודרך עם דברים כאלה לאסוף את עצמי חזרה אחרי שאספתי את עצמי אחרי שאני מצליחה להגיד יאללה אני נושמת לתוך זה, אני עוברת לשלב הבא. [00:10:22] אני רוצה לאהוב כל יהודי? כמה אני אוהבת את עצמי בלי תנאים? אני מתחילה לייצר לעצמי גאולת הלב. כמה יש לי סבלנות לתהליכים שאני עושה בחיים? יש לי סבלנות, אני כבר עכשיו רוצה להצליח, אני כבר עכשיו רוצה להיות ווינרית, אני כבר עכשיו רוצה... האם מה שאני מבקשת מהסביבה, מהבורא, יש את הגאולה הזאת בתוכי? [00:10:44] אני מתחילה לייצר את הגאולה הזאת בתוך הלב שלי. [00:10:49] ולייצר את הגאולה הזאת בתוך הלב שלי, לבנות בית מקדש בתוך הלב שלי, זה הגאולה של הדור שלנו זה מה שהשם רוצה שהתודעה שלנו תהיה פתוחה להבין דברים יותר מעבר בשביל לאפשר לדברים מעבר לקרות ולייצר גאולה בתוך הלב שלי, תשיבו ותעשו רשימה של כל הדברים שהם היצר הרע שלכם, אוקיי? לסביבה שלכם, ותבדקו האם גם כלפי עצמכם אתם ככה במקסימום, אוקיי? קודם כל כלפי עצמי, האם אני רואה את עצמי בתדר טוב, האם אני מבינה את עצמי במקסימום, האם אני בחמלה ובקבלה של עצמי ובכל כך הרבה דברים, אני מין יודעת באמת מה הערך שלי. [00:11:40] האם אני עוד נותנת באמת אמון, אוקיי? [00:11:43] האם אכפת לו מעצמי? אני רוצה שהקדוש ברוך הוא יאכפת ממני? אני רוצה להרגיש שאני מלאת אכפתיות, מלאת אהבה? [00:11:50] האם לקדוש ברוך הוא אכפת ממני? [00:11:53] האם לי אכפת מעצמי, אוקיי? האם אני שמת עצמי באמת במקום הראשון בשביל להרגיש שבורא עולם... [00:12:00] האם אני מצליחה להכניס בכל דבר שבתוכי ובכל דבר שאני עושה אלוקות? האם אני מבינה שאני חלק מתמונה מאוד מאוד גדולה? [00:12:09] תקשיבו, זה שאלות קשות, אני זורקת לכם אותן לאוויר. [00:12:13] זה מה שעברתי בתקופה האחרונה. [00:12:16] זה מה שקרה לי בימים האלה. זה פודקאסט קצר, זה פודקאסט של שיתוף. [00:12:23] זה פודקאסט להעיר לכם עוד כל מיני נקודות במיינד, בחשיבה, בתודעה, שיתנו לכם עוד פרוספקטיבה. [00:12:33] ואני רוצה קודם כל תעשו את המשימה הזאת שבו ותרשמו את כל הדברים שהם מטרידים ולא נוחים לכם והם העצר הרע שלכם ותראו איך אתם רוצות שיהיה ואיך זה כלפי עצמכם תקשיבו זה משימה מטורפת תשתפו אותי אני עשיתי וזה יצא מטורף הדבר הנוסף שאני רוצה שהתחלתי ליישם כל פעם שעולה לי מחשבה רגע מי יודע עוד כמה זמן זה ייקח מי יודע מה יהיה אני מחליפה את המשפט הזה למשפט חיובי במוח דברים הולכים לקרוא הרבה יותר במהירות ממה שנדמה לי המשיח יתגלה בצורה הכי קוסמית והכי מרגשת. [00:13:14] כשזה יקרה, היא פתח לאנשים התודעה בבת אחת. [00:13:19] כאילו כל דבר שמגביל אותי במחשבה, אני הופכת את זה למחשבה אחרת. ואם אני מרגישה שקשה לי לרמל, אני פשוט רושמת לי את זה ושמה לי את זה במקום בולט. [00:13:33] הידיעה הזאת שאני מחדירה לעצמי אמונות חדשות מחוללת בגוף שלי פלאים. [00:13:40] אוקיי? [00:13:41] אז זה עוד כלי נוסף שממש ממש עוזר לי, ואני בעצמי שמעתי את השידור שנחמי וטל עשו איתי בפעם השנייה, כי זה כל כך היזק אותי, שנתתי לעצמי עוד ועוד. [00:13:53] בדיוק שמעתי ממעיין חיים משהו מרגש, ואני חושבת שזה משהו ש... זה גם קלים מטורף שעשיתי איתי. [00:14:06] היא בעצם סיפרה שאם נסתכל על נשר בטבע, הוא מתחיל לנענע חזק את הגוזלים שעל העץ שלו. אם נסתכל ולא נבין בטבע, נגיד, אז זה נשר משוגע. [00:14:16] מה, הוא רוצה שהגוזלים יפלו מהכן? לא, הוא לא רוצה שהגוזלים יפלו מהכן, הוא רוצה ללמד אותם לעוף. וזה מה שקדוש ברוך הוא עשה לנו, הוא נענע חזק כאן את המדינה, את הארץ, את הלאום, את היהדות שלנו, הלו? כי הוא רוצה שנעוף. [00:14:32] אז תרגיל נוסף שעשיתי עם עצמי, ודעתי הוא התרגיל הכי מרגש מכל הפודקאסט הזה, זה עצמתי רגע את העיניים, ודמיינתי את עצמי בעוד עשר שנים, מסתכלת אחורה, מה אני רוצה לומר לעצמי, ואני רוצה לשתף אתכם. [00:14:50] אני רוצה לומר לעצמי, מיכל, את פשוט היית איך שיכלת להיות הכי טוב. [00:14:56] את עשית את מה שיכולת. הדברים בסופו של דבר הסתדרו, הם הסתדרו הרבה יותר מעבר ממה שנדמה לך. [00:15:02] ופשוט התחלתי לומר לעצמי מה מיכל שבעוד עשר שנים תגיד למיכל של היום איך אני רואה אותה אני רואה אותה שלבת נפש אני רואה אותה רגועה אני רואה אותה במצב קוסמי אני רואה אותה עצילית אני רואה אותה ומה היא אומרת לה עכשיו תני לזמן לעשות את שלוש, תני לבורא עולם, לנהל את הדברים מלמעלה. תראי שהדברים יסתדרו כמה שיותר מהר. תראי כמה את מודה על כל החסדים והניסים. פשוט הלכתי למיכל של עוד עשר שנים, שתגיד למיכל של היום כמה הולך להיות מדהים פה, כמה הולך להיות פה טוב, וזה מבחינתי התרגיל שעשה לי הכי הרבה טוב. [00:15:42] אפשר כמובן לרשום את הדברים. [00:15:45] זהו, ספרו לי איך היה ככה התרגול שלכם. יש לכם כאן בפודקאסט פרקים נוספים ששמנו בעקבות המלחמה. [00:15:54] יש לכם פה מדיטציות לשמירה וההגנה, הצערות חיוביות, יש לכם ביוטיוב את השידורים שעשינו וכמובן המון המון פרקים. ובעזרת השם בשבוע הבא יעלה לכם הפודקאסט שקלטתי לכם לפני החגים על אורתופדיה רגשית שכל כך חיכיתם לו. [00:16:10] אז שיהיה לכם בעזרת השם לא משנה מה נעבור יחד, זה הולך להיות רק יותר ויותר טוב בסעת הדשמעיה, ונחזיק חזק אחת לשנייה. [00:16:21] תשתפו את הפודקאסט הזה אם אהבתם, אם הוא עשה לכם טוב, ונפגש בפרק הבא. בעוד פרק מעצים בפודקאסט רגישות אגב. אני אשמח כל כך אם תשתפו את הפודקאסט לעוד חברות, כדי שעוד שפע יזרום בעולם ויחזור אליכם חזרה. ככל שנעשה טוב לסביבה שלנו, הטוב יחזור אלינו בכפליים. אז דרגו את הפודקאסט, שתפו, ואל תשכחו לספר לי איך היה. אני מזמינה אתכם לעוד מגוון תכנים וקורסים לשפר את איכות החיים. אנחנו כאן תמיד לייעץ לכם באהבה.