פרק 26 התובנה הכי גדולה שקיבלתי מהקיץ האחרון

[00:00:01] ברוכות הבאות לפודקאסט רגשות הגב. בוא נדבר על כל מה שנמצא מאחורי הגב והעציבה שלנו. נקבל כלים להתעצם, להתחזק ולחיות בגרסה הטובה ביותר של עצמנו, עם גב זקוף וללא כאבים. אני כאן, מיכל כהן, שמחה להזכיר לכם שאתם ראויות ליותר, שאלוקים רוצה שתרגישו בריאות, הצלחה, מלאות בשפע וברוגע. וברגע שיש לנו את כל הכלים לכך, אנחנו מאפשרות לעצמנו לשחרר כל כאב ולחיות בעוצמה כמו שתמיד חלמנו. מיד מתחילות. [00:00:40] ברוכות הבאות לפרק חדש בפודקאסט רגישות הגב. הפודקאסט שמשלב את עולם הגוף הנפש והתודעה. איך לחיות בעוצמה נשית עם גב זקוף, עם עמוד שדרה פנימי חזק. איך לשחרר כל כאב ומתח מהחיים ולהגשים את עצמך במקסימום כי כמו שאני אומרת לכם תמיד אם אני עושה את זה כל אחת יכולה ובדיוק על זה הפרק הזה שתראו מה זה אומר אם גם אני עשיתי את זה אני הולכת קצת לחשוף לכם דברים פה אישיים אני קצת מתרגשת, ובסביבת אדישמיה, אם זה יועיל לפחות למי שהיא אחת, אז זה כבר שווה. ואם את נהנית מהפרק הזה, תעלה את זה אצלך לסטורי, תשתפי חברות, תעבירי את זה לעוד נשים, שגם הן יוכלו לחיות ללא כאב. אז יאללה, מתחילות, ובסוף הפרק יש לי בשורה ממש מרגשת בשבילכם. אני הולכת לדבר הפרק הזה על חופשת הקיץ האחרונה שלי עם הילדים. משהו שגיליתי בתוכי שאתם חייבות לשמוע ואיך עשיתי את העיבוד הרגישי הזה. [00:01:49] אני חייבת קודם כל לומר תמיד שלומדתי מחר אחד כזאת שמחה. [00:01:54] היה לי די מאתגר החופשה האחרונה, יש לי כבר מתבגרים, יש לי פערי גילאים בבית, יש לי כבר קהל שמחכה לתכנים שלי, יש לי כל כך הרבה מה להביא, יש לי כל כך הרבה מחויבויות שהעסק שלי גדול, והג'נגלול הזה היה לי מאתגר והייתי אמורה להיות כל הזמן בהרפיה וליישם את הכלים שאני מלמדת כל הזמן בשביל שבאמת אני לא אצא מפורפורציות ובשביל שבאמת הכל יהיה באיזון. [00:02:21] ומה קרה בתוך המאתגר הזה? גם לי יש הצפות של רגשות, גם לי יש אישויים עם הסביבה שלי, גם לי יש כל מיני ציפיות מעצמי ומאחרים שלא אמורים להיות. [00:02:32] וקורה שיש רגעים שזהו, שאתה כבר לא יכול יותר, שאתה מתפרק, וגם לי הייתה רגע הזה. נכון, אתם אולי לא רואות את זה ברשתות החברתיות, אבל כן, גם לי יש פתאום את הרגע הזה, וזה בדיוק הסיבה שגם אם שמתם לב, התחלתי לרשום תודות כי רציתי שמשהו יכניס אותי לתדר ככה גבוה, תדר של הוויה גבוהה, כי היה לי מאתגר. [00:02:54] וברגע של האתגר הכי גדול שלי, פשוט אמרתי רגע רגע בואי תישארי שם תיכנסי רגע עמוק עמוק הכי חזק לכאב כמו שאני מלמדת אתכם תשאירי רגע בכאב הכי עמוק והתחלתי לעשות את תהליך חקירת אמונת השורש מאיפה מגיע כל האתגר הזה? מאיפה מגיע כל הסיפור הזה שככה את במצוקה? זה לא מופע אופייני זהו את כבר עברת את השלב הזה בחיים שלך עשיתי רגע סטופ, כמו שאני מלמדת אתכם, והתחלתי להיכנס עמוק לכאב. כמו שהסברתי בפרק הקודם, איך להגיע לאמונת שורש, התחלתי לחפור בתוכי, לא תאמיני למה הגעתי. אני בעצמי הייתי בשוק מעצמי. נכון שזה עלה בעבר, אבל מזמן אני כבר לא שם, ופתאום אמרתי, רגע, מיכל, את בדיוק שם, בדיוק בדיוק עוד שם, מה שהיה לפני המון שנים. [00:03:47] בבטח את כבר מסתכלת לדעת מה זה, התחלתי ככה לחקור אחורה, להבין מה עומד מאחורי אמונת השורש שלי. [00:03:57] ואז פשוט הגעתי שהרגש עולה לי. [00:04:01] זה בדידות. [00:04:03] מה? את, מיכל, מרגישה בודדה? [00:04:07] אין לכם מושג כמה הרגשתי בודדה באותו שנייה. [00:04:11] הרגשתי בדידות שלא באמת אני יכולה לשתף מישהו במה שאני מרגישה. שלא באמת אני יכולה לומר את הדברים כמו שהייתי רוצה. הרגשתי בודדה. כן, לפעמים דווקא האנשים המצליחים הם הכי בודדים. הרגשתי ממש בתהום בפנים שאני לבד עם עצמי. [00:04:30] ולמה הרגשתי ככה? התחלתי אחת אחורה. [00:04:34] מתי אני זוכרת שהרגשתי ככה בעבר? מתי הרגשתי ככה בעבר שאני בודדה ונזכרתי במיכל הקטנה, הילדה הקטנה שהייתה גרה בבני ברק, שהייתה הולכת לעשות שליחויות בשביל אמא והולכת לעשות כל מיני דברים. [00:04:50] והולכת לבד, הייתי בת יחידה המון שנים, והולכת בסמטאות של בני ברק, הולכת ומביאה דברים, ועושה שליחויות, ולא תמיד היו לי חברות. והייתי ילדה בודדה, כי רציתי שלכולם יהיה טוב ושמח סביבי, ולא תמיד סיפרתי ושיתפתי מה באמת אני מרגישה, הראתי כלפי החוץ שתמיד אני שמחה, וזה היה בדידות מאוד עמוקה מבפנים. [00:05:15] כן, הייתי ילדה כזאת שבסופו של יום אולי בעצם היא בודדה. וזה לא שבאמת הייתי בודדה, כולם עדפו אותי, כולם אהבו אותי, אבל זה משהו פנימי שאי אפשר להסביר אותו. [00:05:26] והייתי ילדה בודדה, הייתי פשוט הולכת עם עצמי לבית ספר וחוזרת עם עצמי והולכת לישון לבד וקמה לבד ובלי הוואי חברתי, לא בבית ולא בחברה, והמון המון זוכרת את עצמי, מסתובבת אפילו ברחוב לבד. [00:05:41] פשוט בדידות. [00:05:43] גם כשהייתי בסמינר לקח לי הרבה זמן למצוא חברות, הייתי פשוט ילדה שחיה בבדידות, שעושה הכל לבד, שמצליחה לבד, שפותחת את העסק הראשון שלה לבד, שבחי הנישואים שלה המון המון הבדידות עלתה לי מלא מלא פעמים. כמה שברוך השם דברים הלכו ונעשו טובים, עדיין היה לי את הרגש הזה שבעצם אתה עושה את זה לבד, פותחת את העסק שלך לבד, את חולמת לבד, את מתכננת לבד, את מגשימה לבד, ואפילו לפעמים חוגגת את ההצלחות שלך לבד, את פשוט בודדה. [00:06:18] כן, נכון שיש לי צוות מדהים, ויש לי קהל עוקבות מטורף, ויש לי מלא לקוחות, ויש לי, אבל אם אני אספר לכם את הכי אישי, שפורים האחרון, בדרך כלל, אני בפורים, אין לי כאן איזה חברות או משהו, אז לא שולחים לי כל כך הרבה משלוחי מענות, או מה, אני שולחת לשכנים, שולחת לילדות של החברים, ופורי מהאחרון אני פשוט ישבתי בבית, ואני רגילה שאני לא מקבלת. זה נשמע לכם אולי מוזר, אבל כן, מיכל לא תמיד מקבלת. [00:06:49] ועשיתי עם עצמי כזאת עבודה, ואמרתי לעצמי, איך זה ייתכן? מה, את קראת בודדה באמת? [00:06:55] ופתאום אחת הנשים שלמדות אצלי בבית ספר, הלקוחה המדהימה שלי, שולחת לי הודעה שאני ארד למטה, כי הבת שלה רוצה להביא לי משהו. [00:07:05] וזה היה המשלח היחיד שקיבלתי באותו יום תקשיבו אני בכיתי אני בכיתי שלחתי לה הודעה שעשיתי עם עצמי בדיוק באותו זמן עבודה שיש לי מלא מלא חברות ואני עטופה והיא גרה רחוק ממני והיא שלחה את זה עם הבת שלה אין לכם מושג כמה התרגשתי וזה נראה לכם טיפשי ומוזר ולא הגיוני מה מיכל? [00:07:27] כן אני חברות ולא סתם הייתי עם גב כפוף המון שנים ולא סתם הרגשתי מושפלת וחסרת ביטחון כי יש שם אמונת שורש פנימית שהייתי צריכה לטפל בה ובחופש האחרון זה צף לי. כן, הדברים מה? אחרי שטיפלת, אחרי שזה, זה עוד פעם צף? [00:07:46] כל פעם שאנחנו נעלה למדרגה נוספת בחיים, הדברים יצופו לנו עוד פעם. עכשיו בווריאציה אחרת, עכשיו בסטייל שונה. עכשיו אנחנו בדרגה הרבה יותר גבוהה לטפל בהם, ומפעם לפעם אנחנו ככה מתחילות לראות כמה אנחנו משתדרגות בעקבות זה. [00:08:04] ואז הגעתי לרגש הזה של הבדידות הרגשתי אותו חזק חזק חיבקתי אותו לתוך הלב שלי ואמרתי תודה לבורא עולם על זה שאני יכולה להרגיש את הרגש הזה כי אם לא הייתי מרגישה את הרגש הזה לא הייתי יכולה להגיע למי שאני היום אם הייתי כל הזמן מחפשת לוטיות בסביבה שלי לא הייתי יכולה להגיע לשום הצלחה אם הייתי כל הזמן אני מחפשת מי יעשה איתי ומי יצא איתי ומי ילך איתי ומי יסכים איתי אם לא הייתי מסכימה להיות בודדה אז לא הייתי יכולה להגיע לשום הצלחה בזכות זה שהתרגלתי לרגש הכואב הזה יכולתי להגיע להצלחה בחיים אבל איך הגעתי למקום שאני יכולה להגיד תודה על משהו שכואב לי. זה מאוד מאוד קשה להגיד תודה על משהו שכואב. אבל ברגע שאני עושה את כל התהליך עיבוד רגשות, כמו שיש בפרקים הקודמים בפודקאסט, וברגע שאני עושה את תהליך ריפוי הילדה הקטנה, שאנחנו לומדות אותו בהרחבה... וברגע שאני נותנת מענה לכל המקום הזה ומחבקת ומכניסה שם את הבורא ורואה שהחיים שלי באמת כמה כל מה ששם עושיתי זה רק טוב ואין רע יורד מלמעלה ויש פה טוב בוא נחפש את הטוב ואם יש פה טוב אז אפשר להודות עליו כן, אז הבדידות הזאת שהרגשתי בחופש האחרון למרות שכל יום יוצאנו ובילנו עם הילדים ועשינו דברים היו את הרגעים האלה של השבר ועשיתי עם זה תהליך ותקשיבו זה הקפיץ אותי בכמה רבות זאת אומרת שאני הייתי גם תקוח להוציא לכם את המבצע של בטן ורצפת הגן שבוע לפני זה היה אמור לתת ולא הייתי מסוגלת להוציא את זה פשוט דרכיתי הכל בשבוע, אני עושה עם עצמי תהליך, אני חוזרת למיכל שאני רגילה להיות, אני קודם כל מחבקת את עצמי מבפנים חזק, ותראו מה זה מוציא מאיתנו שאנחנו באמת עם גב יציב, עם פנימיות, עם חיבור עמוק לעצמנו. [00:09:57] אז אם אתם חושבות שתמיד טוב לי, אז הרגעים הקשים, המאתגרים שלנו בחיים, לפעמים הרגעים הכי טובים שלנו. כי אם אנחנו באמת יודעות לפצח שם את הדברים, אם אנחנו באמת יודעות לתת שם מענה, לחזק שם את הרגעים הכי קשים שלנו, אנחנו יכולות להוציא מאיתנו פנינים, עוצרות, לגלות בעצמנו תובנות, להבין כמה החיבור הזה של הרגעים הכי הכי כואבים שלנו, מביאים אותנו לדברים הכי הכי... [00:10:27] טובים בחיים שלנו. [00:10:30] בתור ילדה אני גדלתי כאילו באווירה מאוד מאוד פסימית כזאת שמי אמר שהכל צריך להיות טוב שתגידי תודה רבה על מה שיש לך ואם היו שואלים את המשפחה שלי מה שלומכם אז תמיד התשובה הייתה יהיה טוב בעזרת השם נקווה לטוב כאילו, לא הייתה את האמירה הזאת של וואי, מצוין, הכל מעולה. כאילו, מה זאת אומרת שמעולה? אין דבר כזה מעולה בחיים. אין דבר כזה שהיה כל טוב בחיים. [00:11:00] ואני זוכרת שהתארסתי, התקשרתי לבעלי של היום, להרוסי, ולחתן שלי. אני מתקשרת אליו לאיזה, אני זוכרת, איזה עניין טכני. אני שואלת אותו ככה, מה שלומך? [00:11:14] הוא אומר לי, וואי, מצוין, הכל מושלם. [00:11:17] ואני כזה הייתי בשוק. מה? [00:11:19] הכל מושלם? כאילו אין לך שום בעיות בחיים? הכל אצלך מצוין? יש כזה דבר לחיות שהכל הכל מצוין? איך יכול להיות כזה דבר כזה? כאילו, אני זוכרת שהייתי בעלם תרבות. אמרתי, אוקיי, איזה כיף שהכל מצוין לו, שאין לו שום בעיות. אולי הוא חי בסרט. [00:11:34] כאילו, תראו כמה דברים של להגן לחתונה. כאילו, שום דבר לא יצבד אותך הבוקר? [00:11:40] ואני ככה גדלתי שלא הכל אמור להיות מסוים כאילו השם יעזור יהיה בסדר זה היה התשובות וגם כזה ברוך השם שהיו עונים היו עונים את זה מתוך הנחה כזאת מה שלומכם ברוך השם כאילו אנחנו צריכים זקוקים לרחמי שמיים אז ובאמת אנחנו חיים בתוך רחמי שמיים, אנחנו חיים בהוויה אלוקית מדהימה. ולשנות את המיינד הזה לקח לי מלא מלא שנים. הצלחתי לשנות את המיינד הזה רק שהגעתי לשבע, רק שהגעתי לדיכאון מאוד קשה אחרי לידה. רק אחרי שנפלתי והתרסקתי, הצלחתי להגיע לתובנה וליכולת שהכל הכל מדהים פה בעולם. איך אפשר להגיע מכזה שבר לכזה דבר טוב? זה בעזרת הכלים המטורפים האלה שפיתחתי, כי לא לי אפילו כסף לעזור לעצמי, אז הייתי חייבת למצוא דרכים איך לעזור לעצמי. [00:12:35] וזה הסיבה שהרגעים הכי קשים שלנו בחיים, אם אנחנו נדע לנצל אותם טוב, אם אנחנו נדע לחבק את הרגעים האלה, להיות בחמלה, באמפתיה, לא להיות בהלכה עצמית, זה לגיטימי שאת מצוברחת, זה לגיטימי שלא כיף לך, זה לגיטימי שלא טוב לך, אבל אם את מתחילה לקחת את עצמך בידיים, להבין שמגיע לך לחיות במקסימום, לא להתפשר לחיים שלך, את מתחילה לחיות אחרת, את מתחילה להבין שפה תמונה פוטנציאל, שגודל הכאב שלך שם גודל ההצלחה שלך. וזה תהליך חיים שעברתי. זה כל יום מחדש, אני לומדת את זה מחדש. הנה, גם בחופש האחרון למדתי את זה. זה לא משהו שאני כאילו קמה בבוקר והכל טוב. זה מסע החיים, זה יום יום של עבודה. [00:13:22] זה יום יום שאני משננת את זה. ולא סתם אני כל הזמן מחדשת את התכנים שלי ושולחת לה לבוגרות שלי אפשרות להצטרף למועדון ולהמשיך להמשיך כל הזמן להיות בקשר ולהתאמן על זה כי זה תהליך זה דרך הדרך היא התכלית זה לא בום גמרנו וזהו ונהיה קסם ואני כל כך רוצה להכיר לך את הכלים שלי מקרוב אם קנית את הקורס עצפת הגן אני ממש מאושרת בשבילך כי הבריאות הנשית שלך עומדת להשתדרג אבל יש לי משהו בפסורה ממש מרגשת שמזמן לא הייתה כי בעזרת השם מיד אחרי עיסוקות עומד לי פתח תוכנית הליווי ה-19 שלנו וביום שני הבא אני אורחת שידור בחינם את מוזמנת ומוזמנת להביא חברות שידור בחינם ששם אני הולכת ממש לפרט את ואני במשך שעה וחצי בזום את כל התהליך שלי לעומק ממש אני נותנת שם מלא כלים אנחנו בשידור עצמו מתרגלות גם ברמה הרגשית גם ברמה המנטלית גם ברמה הגופנית גם בעניין הגב והיציבה, אנחנו הולכות פשוט להבין איך את יכולה להיות כמו שתמיד חלמת, איך לפתוח את השנה הזאת בהגשמה, במימוש. [00:14:38] תקשיבי, אין ספק שמגיע לך, אין ספק שאת ראויה, פשוט צריכה להסכים לזה. אז אני מצטטת לכם קישור. [00:14:46] מחכה לך ממש ממש בשידור הקרוב. ואם אהבתי את הפרק הזה, תשתפי אותו חברות, ותזכרי תמיד שאחרי יום של חושך, תמיד למחרת זורחת השמש, תמיד יש לנו אפשרות להיוולד מחדש, תמיד יש לנו אפשרות, וכן, גם אני, מיכל, עוברת כל מיני אתגרים, ואני מרגישה אותם בתוכי, ואני יודעת לעבוד איתם, שזה הדבר הכי מרגש שאני יכולה לתת לך. ואם אני יכולה לעשות את זה, אז אני לא יכולה לחסוך את זה ממכם. פשוט נותנת לכם את זה באהבה ענקית. [00:15:18] אז שיהיה לכם שחופשה נעימה, ובהצלחה לכל מי שכה מתחיל ללמוד, ונתראה בפרק הבא. תודה שהייתם איתנו בעוד פרק מעצים בפודקאסט רגישות אגב. אני אשמח כל כך אם תשתפו את הפודקאסט לעוד חברות, כדי שעוד שפע יזרום בעולם ויחזור אליכם חזרה. ככל שנעשה טוב לסביבה שלנו, הטוב יחזור אלינו בכפליים. אז דרגו את הפודקאסט, שתפו, ואל תשכחו לספר לי איך היה. אני מזמינה אתכם לעוד מגוון תכנים וקורסים לשפר את איכות החיים. אנחנו כאן תמיד לייעץ לכם באהבה.